Information

Vansbro Marathon - Terrängmarathon.

Terrängmarathon kan vara fysiskt lite jobbigare än ett asfaltsmarathon men vi tycker variationen av underlaget gör det mycket enklare mentalt och samtidigt mycket roligare.

Maxtid = Solnedgången 22.36.

På tävlingsdagen 6 juli inträder solnedgången 22.36 och är även tävlingens maxtid. Detta innebär att Vansbro Marathon har maxtiden 8 h 36 min och Vansbro Halvmarathon har maxtiden 7 h och 6 min. Målgång efter det ger ingen placering i tävlingen. Notera att detta är mycket väl tilltaget så att ingen ska behöva vara osäker om man ska hinna i mål.

Vill vi att alla som verkligen vill komma i mål och efter solnedgången kommer vi leta upp dig och se till så att du kommer i mål.

2010-års sluttider:

• Vansbro Halvmarathon: 1.41 - 4.09 h.
  
• Vansbro Marathon: 3.13 - 6.05 h.

Vilka skor ska jag använda - blir man blöt?

Man kan springa i sina vanliga löparskor men det går givetvis bra i trailskor också. Naturlitvis beroende på väder men är det torrt kan man om man med viss försiktighet klara sig helt torrskod runt hela banan. Blir skorna blöta brukar de ofta torka snabbt.

Det viktigaste är nog att det är skor som du gillar och är insprugna - så man inte börjar dagen med skavsår.

Vid ca 13,5 km [till mål] högst uppe vid vackra Vallarna på Knösen är de en källa som gör att det kan vara fuktigt i gräset. Den absolut knixigaste sträckning på hela banan är utför Knösen. Där det utför, lite blöt, stenigt och ganska trångt i ca 300 m. Beroende på hur pigg man är i benen så är det en bra idé att ta det lite lugnt som man inte skadar sig.

Priser

När det gäller priser så få de som kommer först i respektive lopp och klass en: VansbroHästen (19 cm) samt ett presentkort på 500 kr för att användas i Vansbro specialbutiker.

• Vansbro Halvmarathon, Dam
• Vansbro Halvmarathon, Herr
• Vansbro Marathon, Dam
• Vansbro Marathon, Herr

Vi andra får nöja oss med äran.

VANSBROHÄSTEN

"Är ett samarbete mellan Alf-Arne Edlund och kostnärinnan Bibi Jonsson. Alf-Arne har designat och sågar hästen. Bibi målar den.

Motiven på hästen bygger på Vansbros historia. Samhället skapades genom att sågverk byggdes längs älven som flyter genom Vansbro. Där behövdes arbetskraft. Järnväg för att frakta virket som sågades. Vansbro blev en järnvägsknutpunkt. Målningsmotiven blev självklara för oss. Bron representerarar Vansbros sju broar. Vattnet under bron Dalälven, Vanån och flottningen och inte minst Vansbrosimningen.

Hästen finns i två modeller, Gunghästen med järnvägsspår, en med vanliga ben."

PS. Se även Knösens bergspris.

Bananmarkeringen - Viktigast.

Efter säkerheten är banmarkeringen det viktigaste.

Banans markering skall fungera för alla även utan någon lokalkännedom alls, extremt trötta ben och med halvgrumlig syn av svett.

Principen och banans markering är enligt följande:

• Följ alltid stigen, vägen osv. Blir du osäker fortsätt - spring vidare, vi tror det ska mycket till för att man skulle komma fel.
• Blåvita markeringsband främst hängande i träd & kvistar eller runt träd. Tätare där det behövs mer. På långa vägavsnitt där det inte förekommer någon avtagsväg eller stig alls kan de på något ställe vara upp mot ca: 300 m mellan banden.
• Där det finns riskt att springa fel sitter det stora breda längsgående avspärrningsband.
• Målade pilar i marken med blå markeringsfärg för att visa riktningen. När du springer över de blåa pilarna kan det vara bra att lyfta blicken i pilens riktning.
• På en del av det knixigare sträckorna har vi slagit gräset primärt för att försöka undvika fotskador men det är även en mycket bra markering för banan.
• Avståndsskyltarna vid varje kilometer är även en bekräftelse att du är på banan och att målet närmar sig :-).

Ej utdelade startpaket för Halvmarathon tar vi med till starten för halvmarathon

I fall någon blir sen så tar vi med "ej uthämtade startpaket för halvmarathon" till starten för halvmarathon på Nya Årbergsvägen.

Du hämtar ut ditt startpaket vid Start/Mål Plasket Vansbro

På tävlingsdagen onsdagen den 6:e juli 2011 kommer du kunna hämta ut ditt startpaket vid starten/målet (Södra sidan av Plasket, Vansbro) 10.00 - 14.00. Gäller både halvmarathon och marathon.

Startpaketet innehåller primärt din nummerlapp och din numrerade ombytespåse. Innan start kan du lämna ombytespåsen med tex. ombyteskläder vid start/mål, plasket eller vid starten för halvmarathon (Nya Årbergsvägen). De ombytespåsar som lämnas in vid halvmarathonstarten fraktar vi ner till Målet för senare utlämning efter din målgång.

Busstransport Vansbro Halvmarathon ca Kl 14.45

Busstransporten för Vansbro Halvmarathon går från målområdet (Plasket) 14.45 +/- 5 min till starten på Nya Årbergsvägen.

Bussfärden tar ca 25-30 min - tanken är att väntan inte ska bli så lång. Vatten kommer finnas att tillgå på plats. Tyngre nervöstoa (Numero 2) är bra att ha gjort innan bussen åker. Det finns toa vid målområdet (Plasket) och även på campingen (300 m). Vid starten för halvmarathon finns ingen toa mer än naturen/skogen.

Starten vid Nya Årbergsvägen är på en grusväg mitt i skogen.

Grön sifferbakgrund på nummerlappen = bussbiljett.

Bäst är att vara ombytt och klar när man hoppar in i bussen. Antingen lämnar man in ombytespåsen(med startnr)innan busstransport eller så tar man med ombytespåsen till starten för halvmarathon. De ombytespåsar som lämnas vid starten på Nya Årbergsvägen fraktas ner till Målområdet (bevakas hela tiden). Ombytespåsar hämtas ut efter målgång mot uppvisande av matchande nummerlappen. Vid blötväder skyddas de av presenning.

Två stycken vägövergångar - var försiktig.

Det finns 2 st vägövergångar där vi korsar lite större asfaltsväg. Vid Kontrollen Eldforsen (marathon) samt när det är ca: 3 km kvar till mål. Även om de är bemanade och varningstrianglar är utsatta för att varna biltrafiken i bägge riktningarna - var försiktiga.

Knösens bergspris

Nytt för 2011 är att första löpare i Vansbro Marathon (hela) som passerar kontrollen Knösen vinner ett par Vibram Fivefingers KSO Trek Sport i valfri storlek. Krav är att man även fullföljer loppet.

Knösen ligger på banans högsta punkt (360 m ö.h) efter 28,9 km´s löpning från start (238 m ö.h) och det återstår 14 km till mål.

Bergspriset skänks av sponsorn Head2Foot AB.

Avståndsskyltar.

Efter varje kilometer sitter en skylt som visar hur långt det är kvar till målet. Dessa gäller både Halvmarathon och Marathon.

Tex. vid skylten "14 km kvar" som är en bit upp på berget Knösen som även är en kontroll Knösen är även högsta punkten på banan.

När du ser skylten med en stor 1:a är du 350 meter från den avslutande hängbron som kommer ta dig över västerdalälven. Hängbron är sista bron i både Vansbro Marathon och för Vansbrosimningens drygt 10.000 simmare. Du springer över och de simmar under om några dagar. Med det i tankarna trycks den sista smärtan lätt bort, lägg på ett leende och avsluta med en härlig spurt till mål i Vansbro Halvmarathon/Vansbro Marathon.